Béo bụng do ăn thức ăn nhiều đường; mỡ ở vòng ba có thể do vóc dáng hoặc
di truyền còn mỡ tập trung ở đùi là dấu hiệu của lão hóa.
Với chị em phụ nữ, giữ gìn vóc dáng mảnh mai là một nhiệm vụ khó khăn.
Giảm béo là một "trận chiến" mỗi ngày nhưng ở người này, một số bộ phận
trên cơ thể lại nhạy cảm với chất béo hơn so với người khác. Cách phân
phối và lưu trữ chất béo ở cơ thể mỗi người là khác nhau, một phần do
các yếu tố như gen, tuổi tác, chế độ ăn uống... Thông thường, có một vài
bộ phận trên cơ thể lưu trữ chất béo nhiều hơn những chỗ khác, như đùi,
bụng hoặc bắp tay...
1. Béo ở lưng
Nguyên nhân: Do di truyền
Các đường cuộn tích tụ ở sau lưng và xung quanh vùng cài áo ngực có thể
gây khó chịu và rất khó để che giấu. Chất béo tích tụ tại đó đôi khi do
di truyền.
2. Béo ở mông
Nguyên nhân: Do di truyền hoặc vì dáng người
Gen có thể khiến chất béo tích tụ ở mông nhiều hơn, nhưng đôi khi vóc
dáng cơ thể cũng là nguyên nhân. Những người có dáng hình quả lê thường
phải "gánh" nhiều chất béo nhất ở vòng ba.
3. Béo bụng
Nguyên nhân: Ăn các thực phẩm nhiều đường và chất béo nhưng không có giá trị dinh dưỡng.
Chất béo trong dạ dày là kết quả tích tụ của việc ăn quá nhiều thực
phẩm giàu chất béo, nhất là đường và carbohydrate tinh chế. Một số chất
béo bám sâu trong dạ dày, số khác bám gần bề mặt da. Nếu bạn véo phần da
vùng bụng và thấy mỡ, thì đó là chất béo bề mặt và có thể triệt tiêu
bằng cách phẫu thuật. Nhưng nếu bụng dường như nhô ra và sưng lên, bạn
không thể sờ thấy mỡ, thì tập luyện giảm cân là lựa chọn khả thi nhất.
4. Béo đùi
Nguyên nhân: Do giới tính và quá trình lão hóa
Chất béo tích tụ ở đùi và vùng hông là một trong những phần khó triệt
tiêu nhất. Di truyền và giới tính là hai thành phần gây nên phản ứng với
chất béo. Điều này đặc biệt đúng với chất béo ở đùi, nhất là ở phía bên
trong. Theo tuổi tác, lượng calo đốt cháy ngày càng ít đi. Thêm vào đó,
chất béo lắng trong đùi dày hơn bình thường. Giảm béo ở vùng đùi sẽ làm
vòng ba nhìn to hơn vì nó tạo nên sự tương xứng.
5. Béo ở cánh tay
Nguyên nhân: Do tăng cân
Chất béo tích lũy ở cánh tay do trọng lượng tổng thể tăng lên quá
nhiều. Cánh tay thường là một trong những bộ phận cuối cùng tăng cân vì
nó chứa ít chất béo. Các chất béo được lưu trữ ở đó khi không còn nơi
nào để phân tán. Khi chất béo tích lũy ở tay, nó sẽ bị chảy xệ và nhão.
